《四季养生谚语》10：
春天孩儿脸，一日变三变
许沈华
【作者简介】许沈华，中国科普作家、研究员，现任浙江省肿瘤研究所顾问，从事肿瘤的基础与临床研究，在国内首先建成人大肠癌体外细胞系并深入进行生物学特性研究。1996年获国务院颁发“政府特殊津贴”的荣誉，获得浙江省政府科技成果奖9项，出版的科普读物有：《癌症浅谈》、《认识基因》、《肺癌可防可治》、《四季养生谚语》等6本。1997年获浙江省和全国巾帼建功标兵称号，1998年获全国三八红旗手荣誉称号。
解评 春天是一个万物复苏、生机蓬勃、充满了生命力的季节。春季也是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。
如果说“立春”是春天的第一乐章“奏鸣曲”：春意萌发、春寒料峭；那么到“雨水”节气，便进入了春天的第二乐章“变奏曲”：气温回升、冰雪融化、乍寒乍暖。此时处于寒温交替之际，气候变化频繁无常，如同孩儿脸，说变就变。有时阳光明媚、和风送暖，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉；但时有寒流侵袭，让人倍觉“春寒料峭”。即便一日之中，昼夜温差也起波澜，晨晚凉、白昼暖、夜间寒。天气忽冷忽热，短暂性的气温升高，很容易给人造成夏天来了的错觉，昨天还只穿单衣，今天又披上棉衣，所以，老话说：“春天孩儿脸，一日变三变”。
气象学意义，连续5天的日平均气温高于5℃，冬天就结束了。大约到“惊蛰”前后，公历3月初冬季结束。惊蛰节气后大概就不那么冷了。
人们生息于天地之间、日月之下，面对着温差悬殊的春季气候，而人体随着春天的到来，血液循环逐渐升至旺盛时期，体内津液代谢、激素水平也处于相对升高期，脏腑活动等生理功能亦都会发生显著变化，乍暖还寒时，如果不注意保暖，加上老年人和体弱者人体代谢功能低下而不能迅速调节体温、适应外界环境，最容易得病。特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发脑梗死、心肌梗死等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。
温馨提示 人们应该充分认识春季气候的变化特点，顺应春令舒畅生发之气。让自己的身心与外界万物蓬勃发展的生机相一致，达到天人合一、和谐共存的养生目的，尤其是老人和小孩，更应该注意保暖。
